Toen we ons Taste of Living Better (TOLB) menu en filosofie ontwikkelden, onderzochten we enkele van de gezondste en langstlevende gemeenschappen ter wereld – plaatsen waar mensen regelmatig ouder dan 100 jaar worden  – om te begrijpen wat hen helpt om een lang en gezond leven te leiden. 

Wat we ontdekten was heel eenvoudig. Deze gemeenschappen focussen zich op: 

• Verse, voedzame maaltijden gemaakt van kwaliteitsvolle ingrediënten 
• Sterke sociale connecties die betekenis aan het leven geven 
• Dagelijks bewegen dat natuurlijk en aangenaam aanvoelt 

Beweging als een manier van leven 

Voor deze langlevende gemeenschappen is beweging niet iets waar ze over na hoeven te denken. Het gebeurt gewoon. Er zijn geen strikte trainingsschema’s of intensieve sportsessies. In plaats daarvan is activiteit ingebouwd in hun dagelijkse routines op een manier die moeiteloos en plezierig aanvoelt. Van het wandelen op de heuvels van Ikaria tot het tuinieren in Okinawa, deze mensen blijven actief omdat het simpelweg een onderdeel is van hoe ze leven. 

Probeer deze eenvoudige bewegingsgewoonten in je dagelijks leven op te nemen: 

• Stretchen met ontspannende yoga 
• Verken je buurt per fiets 
• Doe aan tuinieren 
• Maak een wandeling om je dag te beginnen – waarbij je langs Le Pain Quotidien even kunt stoppen voor een heerlijke koffie of snack 😉 

Zelfs lichte bewegingen kan de manier waarop je je elke dag voelt positief veranderen. 

Zoek het Groene Hart 
Wat we eten speelt een enorme rol in hoe we bewegen. Ons Taste of Living Better-menu is ontworpen met zowel smaak als voeding in gedachten. Maaltijden die aangeduid zijn met ons groene hart-symbool voldoen aan ten minste 5 van de 6 door voedingsdeskundigen goedgekeurde criteria:

Dit maakt het makkelijk voor jou om verse, kwaliteitsvolle ingrediënten te kiezen die een actiever en vreugdevol leven ondersteunen.
Ontdek onze ‘better choices’

Voed je bewegingen met proteïne 

Actief blijven begint met het innemen van de juiste voedingsstoffen. Proteïne helpen bij het opbouwen van kracht, ondersteunt het herstel en houdt het energieniveau op peil, of je nu een workout doet of gewoon de dag doorkomt. Naarmate we ouder worden, worden proteïne nog belangrijker voor het behoud van spieren en mobiliteit.

Onze proteïne gerechten maken het makkelijk om je lichaam te voeden terwijl je geniet van vers, heerlijk eten. Van biologisch gebakken eieren tot zalm gravlax tartines of proteïne pancakes, we bieden genoeg heerlijke manieren om je bord op te peppen.

Net als natuurlijk bewegen moet goed eten gemakkelijk aanvoelen. Probeer de volgende keer dat je ons bezoekt een van onze eiwitrijke maaltijden om je lichaam te geven wat het nodig heeft om te bewegen en te genieten van de smaak van beter leven.

Ontdek onze menu